こんにちは。しのぶ皮膚科院長の、しのぶ先生です。

「クマ取りしてみたいけど、ダウンタをイムがどれくらいか心配…」
「仕事や人前に出る予定があるから、いつまで腫れるの？」
「内出血ってどんな感じ？メイクで隠せる？」
「ダウンタイム中に何を気をつければいい？」

こうした不安をお持ちの方は多いです。

この記事では、
・術後の症状のリアルな経過
・仕事・予定との兼ね合い
・過ごし方と注意点

など、患者さんの“知りたいこと”を丁寧にまとめました。
（※施術方法によって回復の流れは変わりますが、ここでは代表的な流れをわかりやすく解説します）

 １、ダウンタイムの定義ってなに？

まず最初に言いたいのは、“ダウンタイム＝完全な完成までの期間”ではありません。

実際には、
・腫れや内出血が目立つ時期
・周囲の人にバレにくくなる時期
・完全に自然になるまでの時期

の3段階があると考えるのが現実的です。

２、クマ取り術後の“腫れ・内出血”のピークはいつ？

クマ取りの術後は、どの施術法でもまず炎症反応が起こります。

一般的な経過はこんな感じです

術後 Immediately〜3日目
・腫れ・むくみが最も強く出る
・内出血（紫〜赤っぽいアザ）が出ることも
・痛みや皮膚のつっぱり感が出る場合もある

これは身体が“治癒反応”を起こしている証拠で、特に術後1〜3日がピークです。

３、1週間目はどう？人前には出せる？

一般的な傾向としては
・腫れ・内出血は大幅に減る
・メイクでカバーしやすくなる
・通常の生活（軽い仕事・外出）は可能

目安としては 術後5〜7日目 には、腫れが目立たなくなる人が多く、メイクでかなり隠せる状態になるケースが多いです。

ただし、完璧に消えるわけではなく、目元に触るとまだ少し違和感があったり、朝だけむくみが残ることもあります。

４、2週間〜1ヶ月：自然な印象までの期間

1〜2週間ほど経過すると、
・腫れ・内出血はほぼ落ち着く
・日常生活で普通に過ごせる
・自然な目元の形が見えてくる

この“ナチュラルに見える時期”は、仕事や人前に出る予定がある方の大きな目安です。

ただし、さらに細かい「皮膚の滑らかさ」や「最終的なラインの微調整」は、1ヶ月〜数ヶ月かけて出てくるのが一般的です。

５、仕上がり完成は3ヶ月〜半年？（施術によって違う）

クマ取りにもいくつかの方法がありますが、特に
・裏ハムラ法
・切開ハムラ法
・脱脂＋脂肪注入を含む複合治療

などは、腫れが落ち着いても細かな変化が長期に続きます。

とくに皮膚切除を伴う治療（例：切開ハムラ法）は、完成が3ヶ月〜半年かかることもあるとされており、これは“ダウンタイム＝腫れだけ”ではなく、仕上がりの安定までの期間という意味です。

６、施術方法別のダウンタイムの違い（押さえておきたいポイント）

ここは、検索者がつい見落としがちな視点です。

経結膜脱脂術（切らない脱脂法）
・まぶたの裏側から脂肪を除去
・皮膚に傷が出ない
→ 腫れ・内出血が軽め、ダウンタイム短め
→ 多くは 1週間程度 で目立たなくなる傾向です。

裏ハムラ法
・脂肪移動で段差を滑らかに
・切らないが操作はやや多め
→ 腫れはやや出る、回復は個人差あり
→ およそ 2週間程度 で落ち着く傾向です。

切開ハムラ法（皮膚切除含む）
・下まぶたを外から切開
・余った皮膚も取る
→ 腫れ・内出血が強め・回復はゆっくり
→ 約4週間〜数ヶ月 が“仕上がり完成”の目安。

７、なぜ「ダウンタイムが長い」と感じる人がいるの？

同じ施術でも、回復の早さには大きく個人差があります。

主な理由は次の通りです
・体質（むくみやすい・内出血が出やすい）
・術式の違い（単純脱脂 vs 皮膚切除）
・術後ケアの仕方
・生活習慣（睡眠・飲酒・運動）

どれも影響しますが、これらは医師とのカウンセリングで予測できることが多いので、事前に相談することが大切です。

８、ダウンタイム中の過ごし方（早く落ち着かせるコツ）

私が患者さんによくお伝えしているのは次のポイントです。

・ 48時間はアイシング：冷やすことで炎症を抑えます（※長時間過冷却はNG）。
・頭を高くして休む：寝るときは枕を高めにするとむくみが落ち着きやすいです。
・激しい運動・飲酒・サウナは1週間控える：血流が急激に上がると腫れ・内出血が強くなりやすいです。
・ 洗顔やメイクは皮膚をこすらない：当日は優しいケアを。

９、仕事や予定の目安

ダウンタイムは個人差がありますが、おおよその目安は以下です

※個人差あり / 施術内容により前後します

１０、結論：ダウンタイムは計画するもの

クマ取りは、術後の腫れや内出血があるのは正常な反応です。

そしてそれを “不安→計画”に変えることが大切。
事前にダウンタイムを想定し、仕事や予定と組み合わせることで、安心して施術が受けられます。

まとめ：クマ取りのダウンタイム完全ガイド

・ダウンタイムの主な症状：腫れ、内出血、むくみ
・ ピークは 術後1〜3日
・ メイクで隠れるレベルまで 約1週間
・自然になってくるのは 2週間〜1ヶ月
・仕上がり完成は施術法によって 数ヶ月 かかることもありえる
・生活や過ごし方で回復ペースは変わる

クマ取りを検討中の方は、自分のダウンタイム計画を持つことが、安心と満足につながると知ってください。

※ご参考までに下記のメニューをご覧ください。