目元のちりめんじわは改善できる？原因・セルフケア・美容皮膚科での治療法を解説

「最近、目の下に細かいシワが増えてきた」
「しっかり保湿しているのに、ファンデーションが目元のシワに入り込んでしまう」
「まだ深いシワではないけれど、このまま老けて見えるようになるのでは……」

このようなお悩みはありませんか？

目元に細かく刻まれるシワは、一般的に「ちりめんじわ」と呼ばれます。年齢を重ねた方だけでなく、20代や30代の方でも、乾燥や紫外線などの影響によって目立つことがあります。

ただし、目元のシワはすべて同じ原因でできるわけではありません。原因に合わないケアを続けていても、思うような変化を感じられないことがあります。

今回は、目元のちりめんじわができる原因から、自宅でできるケア、美容皮膚科で相談できる治療法まで、皮膚科医の視点からわかりやすく解説します。

目元のちりめんじわとは？普通のシワとの違い

ちりめんじわとは、目元や口元などに現れる、細かく浅いシワのことです。織物のちりめんのように、肌表面に細かな凹凸が集まって見えることから、この名前がついています。

主に肌の表面にある角質層の水分不足やキメの乱れによって目立ちやすくなるため、「乾燥小じわ」と呼ばれることもあります。

特に目元は、顔のなかでも皮膚が薄く、皮脂腺が少ない部位です。さらに、まばたきや笑顔などで頻繁に動くため、乾燥や刺激の影響を受けやすい特徴があります。

一方で、目元のシワには、表情の動きによってできるシワや、加齢に伴う肌のハリの低下、たるみなどが関係するシワもあります。

細かいシワだからといって、必ずしも乾燥が原因とは限りません。
まずは自分のシワがどのタイプに近いのかを知ることが、適切なケアへの第一歩です。

目元にちりめんじわができる4つの原因

１、乾燥による肌のバリア機能の低下
目元のちりめんじわで、まず考えたいのが乾燥です。
肌の表面にある角質層には、水分を保ち、外部刺激から肌を守るバリア機能があります。しかし、空気の乾燥や洗いすぎなどによって水分が不足すると、肌の柔軟性が失われ、細かなシワが目立ちやすくなります。
特に、洗顔後や朝起きたとき、メイクをしたときにシワが気になる方は、乾燥が関係している可能性があります。
この段階では、適切な保湿によってシワが目立ちにくくなることが期待できます。ただし、すべてのシワが保湿だけで改善するわけではありません。

２、紫外線によるダメージ
紫外線は、シミや日焼けだけでなく、シワの形成にも関係しています。
紫外線のうちUVAは肌の奥にある真皮にまで届き、肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンにダメージを与えます。
こうした影響が積み重なると、肌のハリが低下し、細かなシワが目立ちやすくなったり、徐々に深いシワへと変化したりすることがあります。
曇りの日や冬でも紫外線は降り注いでいます。目元のシワを予防するためには、季節を問わず紫外線対策を続けることが大切です。

３、加齢に伴う肌の変化
年齢を重ねると、肌の水分や皮脂を保つ力が変化し、ターンオーバーや肌のハリにも影響が現れます。
また、女性ホルモンの変化なども、肌の状態に関係することがあります。
若い頃には気にならなかった乾燥が目立つようになったり、保湿しても以前ほどハリを感じられなくなったりするのは、こうした変化が影響している可能性があります。
ただし、年齢だけでシワの程度が決まるわけではありません。紫外線への曝露やスキンケア、生活習慣なども関係します。

４、クレンジングやスキンケアによる摩擦
アイメイクを落とす際にゴシゴシこすったり、目元に力を入れて化粧水やクリームを塗り込んだりしていませんか？
目元の皮膚は薄いため、繰り返し摩擦を与えると、角質層に負担がかかり、乾燥や肌荒れにつながることがあります。
また、目のかゆみなどで頻繁に目元をこする習慣にも注意が必要です。
シワが気になるからといって、強くマッサージする必要はありません。むしろ、刺激を減らすことが大切です。

目元のちりめんじわを改善するセルフケア4選

１、化粧水だけでなく乳液やクリームも使う
目元の乾燥対策では、水分を補うだけでなく、肌のうるおいを保つことが重要です。
化粧水のあとに乳液やクリームを使用し、水分が蒸発しにくい状態を整えましょう。
保湿成分としては、角質層のバリア機能を支えるセラミドや、水分を保持するヒアルロン酸などが挙げられます。
高価なアイクリームを使わなければならないわけではありません。まずは刺激が少なく、自分の肌に合う保湿剤を継続して使うことを意識してください。

２、目元にも紫外線対策をする
日焼け止めは顔全体に塗り、目の周囲も製品の使用方法に従って丁寧に保護しましょう。目元に使える日焼け止めを選び、刺激を感じる場合は無理に使用せず、別の製品を検討してください。
帽子やサングラスを併用するのもおすすめです。
紫外線対策は、今あるシワをすぐに消すためというより、将来的な肌の老化を防ぐための習慣です。

３、レチノールなどの成分を適切に取り入れる
スキンケア製品には、レチノールやナイアシンアミドなど、シワ改善を目的とした成分を配合したものがあります。
ただし、成分によって作用や適応は異なります。特にレチノールは、使い始めに乾燥や赤み、皮むけなどが生じる場合があるため、低濃度の製品から使用方法を守って取り入れましょう。
目元は刺激を受けやすい部位です。目に入らないよう注意し、肌に合わない場合は使用を中止してください。

４、洗顔・クレンジングはこすらず行う
クレンジング剤は十分な量を使い、メイクとなじませてから、ぬるま湯でやさしく洗い流します。
落ちにくいアイメイクには、目元用のリムーバーを活用するのも方法のひとつです。タオルで拭くときも、肌を強くこすらず、軽く押さえるように水分を取ります。
こうした小さな習慣の積み重ねが、目元の乾燥や刺激を防ぐことにつながります。

セルフケアで改善しない場合は？美容皮膚科で相談できる治療法

保湿や紫外線対策を続けてもシワが気になる場合や、肌のハリの低下、たるみも伴っている場合には、美容皮膚科で相談することも選択肢です。

目元のシワに対する治療は、シワの種類や深さ、肌の状態によって異なります。

１、肌質改善を目的とした治療
乾燥や肌のハリの低下が気になる場合には、肌状態に応じて、肌質改善を目的とした施術などが検討されます。
施術によって期待できる効果や必要な回数、ダウンタイムは異なります。ちりめんじわの原因が乾燥なのか、真皮の変化なのかを含め、事前に診察を受けることが大切です。

２、ボツリヌストキシン注射
笑ったときに目尻に強く現れるシワなど、表情筋の動きが主な原因の場合には、ボツリヌストキシン注射が選択肢になることがあります。
ただし、乾燥によるちりめんじわそのものに対する治療とは目的が異なります。目の周囲は繊細な部位であり、注入する位置や量によっては、表情の違和感などが生じる可能性もあるため、適応を慎重に判断する必要があります。